Alors les boxeurs et autres combattants, vous vous êtes laissés aller pendant l’été ? La rentrée approche, il faut vous y remettre !

Ce n’est pas en allant faire quelques footing ou encore en poussant un peu de fonte que vous aller regagner votre condition physique. Ce qu’il vous faut c’est de l’intermittent !

C’est la fin de l’été, votre préparation physique laisse à désirer…
Comme beaucoup, vous pensez vous remettre en condition en allant courir et en ajoutant quelques séances de musculation en salle… Stop !
Il y a mieux, beaucoup mieux pour regagner sa condition physique.

Contrairement aux habitudes de nombreux sportifs, boire de la bière après un effort ne permet pas de récupérer. Ses caractéristiques diurétiques aggravent les pertes d’eau. Sa pauvreté en sel et l’alcool qu’elle contient perturbent fortement la récupération.

Le Roc d’Azur est sans conteste l’une des plus grandes manifestations sportives dans le domaine du VTT, avec quasiment 4 000 participants sur un parcours d’une cinquantaine de kilomètres. Fysiki vous propose un programme facile à suivre en 10 semaines pour booster vos performances en adéquation avec les spécificités de la course.

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Selon une étude, la hauteur du nombril agirait directement sur les performances des athlètes de haut niveau dans la natation et le sprint. Par la même occasion les scientifiques nous explique que le nombril serait la clé de la domination noire en athlétisme et blanche en natation. Voyons pourquoi…

Je vous en parlais dans un précédent article, l’entrainement à haute intensité (HIIT ou CrossFit) peut être un bon moyen de faire évoluer sa condition physique. Voici un exemple de séance que vous pourrez facilement faire lors de votre préparation physique. Pour ma part, j’ai testé une variante du programme ci-dessous après un footing de 45 [...]

Bête noire des runners et des duathloniens, la fasciite plantaire est une pathologie dont le principale symptômes est une douleur au niveau du talon. Nous vous invitons à découvrir la Straasburg Sock, une chaussette de nuit qui réduit considérablement le temps de guérison de la fasciite plantaire, sans contre-indication.

L’eau est le premier constituant de notre organisme ce qui représente 60 à 70% du poids total de notre corps. Les risques associés à la déshydrations sont nombreux, pour cela nous vous proposons les techniques et bonnes pratiques pour optimiser au mieux vos stocks d’eau.