Les étirements arrivent dans votre entrainement Fysiki

Bien souvent, lorsqu’il s’agit d’étirements, nous sommes un peu perdu. C’est quoi le stretching ? Combien de temps doivent durer nos séances ? Quels exercices effectuer et comment ? Doit-on avoir mal ? Faut-il les faire avant ou après l’entrainement ? Autant de questions que vous n’aurez plus à vous poser avec l’arrivée du stretching dans vos séances.

Le 30 octobre 2014 Commenter (47)

Les étirements arrivent dans votre entrainement Fysiki
Préserver l’équilibre de votre balance acido-basique

Préserver l’équilibre de votre balance acido-basique

On aborde aujourd’hui la notion de balance acido basique et surtout comment préserver votre capital osseux, afin de vous éviter divers troubles comme les inflammations et les troubles ostéo-tendineux. C’est le principe n°7 de notre série d’articles.

Le 2/12/2014 Commenter (7)

A quoi penser pendant vos séances ?

A quoi penser pendant vos séances ?

Question qui se présente à tous les esprits, après que nous ayons fait le tour de notre playlist préféré… Fysiki vous donne des idées pour faire de vos séances des moments inoubliables, desquels vous ne pourrez plus vous passer.

Le 25/11/2014 Commenter (11)

Tout ce que vous devez savoir sur l’index glycémique

Tout ce que vous devez savoir sur l’index glycémique

Le sucre, c’est un peu notre combat de tous les jours. On vous propose de découvrir comment réguler efficacement votre insuline et d’étudier ce qu’on appelle ‘L’index glycémique’ avec le principe n°6 de notre série d’articles.

Le 18/11/2014 Commenter (12)

Optez pour un sommeil réparateur

Optez pour un sommeil réparateur

Vous le saviez déjà mais on vous le répète : prenez bien soin de votre sommeil. Dormir permet à la fois à votre physique et à votre mental de récupérer. Décryptons ensemble notre horloge circadienne grâce au principe n°5 de notre série d’articles.

Le 5/11/2014 Commenter (4)

Optimisez votre bien-être psychologique pour avoir un mental d’acier !

Optimisez votre bien-être psychologique pour avoir un mental d’acier !

Les neuromédiateurs font la pluie et le beau temps dans notre tête. Et c’est souvent très perturbant, car il n’est pas évident de gérer son bien-être psychologique. Pour vous y aider, un point prévision météo avec le principe n°4 de notre série d’articles !

Le 28/10/2014 Commenter (10)

Aurélie, fan d’aéromodélisme et de remise en forme à la maison

Aurélie, fan d’aéromodélisme et de remise en forme à la maison

Aurélie est une jeune sportive de 17 ans fan d’aéromodélisme et du coaching Fysiki. Même avec son emploi du temps très chargé, elle arrive à prendre du temps pour ses deux passions !

Le 23/10/2014 Commenter (11)

Les clés pour éliminer efficacement vos toxines

Les clés pour éliminer efficacement vos toxines

Votre corps subit des agressions tous les jours. Et même si votre foie est là pour assurer vos arrières et lutter contre les toxiques, il ne faut pas hésiter à l’assister. Découvrez comment grâce au principe n°3.

Le 21/10/2014 Commenter (9)

Qu’est-ce que le surentrainement ?

Qu’est-ce que le surentrainement ?

La notion du surentrainement est étroitement liée à la notion de récupération. En effet, nous pouvons dire d’une manière simple que le surentraînement intervient quand le sportif ne se donne pas suffisamment de temps pour se reposer.

Le 16/10/2014 Commenter (11)

Les 15 secrets pour un entrainement parfait

Les 15 secrets pour un entrainement parfait

Il semblerait que tout le monde cherche à percer les mystères et secrets de l’entrainement parfait ! En plus de vous fournir un entrainement complet et les outils pour le suivre, aujourd’hui nous sommes heureux de donner tous les secrets pour rendre vos séances parfaites.

Le 14/10/2014 Commenter (9)

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