Jérémie est un jeune Fysikiste adepte de musculation au poids de corps se préparant pour les concours d’entrée en gendarmerie. Il s’entraîne dur en portant une veste lesté pour augmenter ses performances. Pour en apprendre davantage, lisez la suite !

Vous êtes nombreux, chers lecteurs, à pratiquer le cyclisme, qu’il s’agisse de loisir ou de compétition. Certains roulent pour se dégourdir les jambes, d’autres pour accumuler le plus de kilomètres possible et visiter de chouettes coins (cyclotourisme) ou encore réussir à se positionner sur une course. Aujourd’hui un compétiteur chevronné répond à nos questions.

Chaque semaine, faites connaissance avec un nouveau membre actif du site. Découvrez comment il s’entraîne, se nourrit, gère sa motivation le tout avec Fysiki.
Cette semaine nous accueillons Myriam une Fysikiste de 48ans en pleine forme, adepte de randonnées, Karaté, kayak, vélo et musculation sans matériel.

Fysiki organise son premier concours avec de nombreux lots à gagner en partenariat avec Nutrimuscle.

Le but de ce premier concours est de réaliser le maximum de répétitions de dips (répulsions aux barres parallèles). Le concours débutera le 16 janvier et s’arrêtera le 16 février.

Être au top physiquement est très important lorsque l’on souhaite participer à des compétitions ! Toutefois, il ne faut pas oublier que c’est la tête qui dirige le corps, sans un mental d’acier, et donc une bonne préparation mentale, votre corps (même bien affuté) ne vous sera pas d’une grande utilité. Voyons comment travailler votre préparation mentale dans la suite de cet article.

Que vous pratiquiez la musculation, la course à pied, le cyclisme ou tout autre sport dans le but de progresser, le carnet d’entraînement est un allié de poids ! Voyons ensemble pourquoi un carnet d’entraînement est si important.

J’ai récemment eu l’occasion de lire l’un des derniers ouvrages issu des éditions Volodalen : La gazelle et l’athlète. Cet opuscule fut un véritable régal à lire en bien des points.
Je vous invite à lire la suite de l’article pour savoir pourquoi

Thomas, jeune sportif de 19 ans, a eu l’occasion de tester le protocole Fysiki de musculation avec charge. Le but du protocole est de développer l’endurance musculaire de celui qui le pratique, la progression de plus de 60% en moyenne des performances de Thomas prouve une nouvelle fois la redoutable efficacité des solutions proposées par Fysiki.

Avez-vous déjà entendu parler de la course en chaussures minimalistes ? Vous savez : ces chaussures qui ont peu/pas d’amorti et qui impliquent une nouvelle façon d’aborder la course à pied ? Fred Brossard, expert reconnu (journaliste pour Jogging International et Runners.fr), partage avec nous son expérience.