Récupérez de vos efforts et limitez les risques de blessure

Se remettre au sport, c’est probablement la meilleure idée que vous ayez eu depuis longtemps. Et pour éviter tout risque de blessure, nous vous proposons de vous aider à récupérer et surtout, de boire beaucoup, avec le principe n°8 de notre série d’articles.

Le 27 janvier 2015 Commenter (1)

Récupérez de vos efforts et limitez les risques de blessure
Comment reprendre son souffle avec Fysiki

Comment reprendre son souffle avec Fysiki

Cindy est une jeune fysikette de 23 ans, asthmatique depuis toute petite mais qui a tout de même su combattre cette déficience respiratoire à l’aide d’une bonne dose de Fysiki ! Découvrons ensemble son parcours.

Le 23/01/2015 Commenter (8)

6 bonnes raisons de faire du sport en couple

6 bonnes raisons de faire du sport en couple

Se dépenser à deux, établir des objectifs communs, prendre du plaisir en faisant du sport à deux, voilà la clé pour oser affronter l’effort sportif sans solitude! Le sport en couple peut être le déclencheur dont vous aviez besoin pour vous y mettre sérieusement. Fysiki vous propose six bonnes raisons de se mettre au sport en couple.

Le 20/01/2015 Commenter (7)

L’impact de la position assise sur notre santé

L’impact de la position assise sur notre santé

Saviez-vous à quel point il est nocif pour notre santé de rester assis trop longtemps dans la journée? Nous pouvons nous y trouver contraint de par notre travail. Tout prétexte pour se dégourdir les jambes est donc bon à prendre. Voyons ensemble en quoi la position assise va à l’encontre de notre posture naturelle.

Le 15/01/2015 Commenter (5)

Tout ce qu’il faut savoir sur Fysiki en 2015

Tout ce qu’il faut savoir sur Fysiki en 2015

D’ici quelques jours, la communauté francophone dépassera les 200 000 Fysikistes, ce n’est qu’une petite étape dans notre évolution future. Je profite de la nouvelle année, pour vous partager mes impressions, mais également vous dévoiler l’avenir de Fysiki.

Le 4/01/2015 Commenter (13)

Que font les personnes en forme pour le rester ?

Que font les personnes en forme pour le rester ?

Vous manquez d’énergie et vous enviez les personnes que vous croisez tous les jours et qui semblent plus en forme que vous ? Après ces quelques conseils utiles, ce sera de l’histoire ancienne.

Le 27/12/2014 Commenter (9)

Préserver l’équilibre de votre balance acido-basique

Préserver l’équilibre de votre balance acido-basique

On aborde aujourd’hui la notion de balance acido basique et surtout comment préserver votre capital osseux, afin de vous éviter divers troubles comme les inflammations et les troubles ostéo-tendineux. C’est le principe n°7 de notre série d’articles.

Le 2/12/2014 Commenter (11)

A quoi penser pendant vos séances ?

A quoi penser pendant vos séances ?

Question qui se présente à tous les esprits, après que nous ayons fait le tour de notre playlist préféré… Fysiki vous donne des idées pour faire de vos séances des moments inoubliables, desquels vous ne pourrez plus vous passer.

Le 25/11/2014 Commenter (13)

Tout ce que vous devez savoir sur l’index glycémique

Tout ce que vous devez savoir sur l’index glycémique

Le sucre, c’est un peu notre combat de tous les jours. On vous propose de découvrir comment réguler efficacement votre insuline et d’étudier ce qu’on appelle ‘L’index glycémique’ avec le principe n°6 de notre série d’articles.

Le 18/11/2014 Commenter (15)

Optez pour un sommeil réparateur

Optez pour un sommeil réparateur

Vous le saviez déjà mais on vous le répète : prenez bien soin de votre sommeil. Dormir permet à la fois à votre physique et à votre mental de récupérer. Décryptons ensemble notre horloge circadienne grâce au principe n°5 de notre série d’articles.

Le 5/11/2014 Commenter (6)

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