Suis-je accro à la musculation ?

Vous êtes pratiquant de musculation (traditionnelle ou au poids de corps) et vous vous entraînez plusieurs fois par semaine. Il vous est sans doute déjà arrivé de vous poser la question : suis-je complétement accroc à la musculation ?

Afin de vous aider à répondre à cette question existentielle, Fysiki met à votre disposition les critères de dépendance au body-building (D. Smith 1998).

1. Je m’entraîne même quand je suis malade ou grippé.
2. Il m’est arrivé de continuer l’entraînement malgré une blessure.
3. Je ne raterais jamais une séance d’entraînement, même si je ne me sens pas en forme.
4. Je me sens coupable si je rate une séance d’entraînement.
5. Si je rate une séance, j’ai l’impression que ma masse musculaire se réduit.
6. Ma famille et/ou mes amis se plaignent du temps que je passe à l’entraînement.
7. Le body-building a complètement changé mon style de vie.
8. J’organise mes activités professionnelles en fonction de mon entraînement.
9. Si je dois choisir entre m’entraîner et travailler, je choisis toujours l’entraînement.

Si vous répondez oui à la plupart de ces questions, vous êtes dépendant de votre pratique sportive