Conseils

Vous faites de la musculation ou alors souhaitez débuter dans cette discipline ? Avant de se lancer dans la musculation il convient de se poser un certain nombre de questions. Quel est votre objectif : souhaitez-vous ressembler aux stars de Mr Olympia (beurk), améliorer votre hygiène de vie et votre condition physique, devenir fort, améliorer certaines qualités physiques ?

Le dopage est un fléau qui frappe fort dans le monde du sport. Contrairement à ce que l’on peut croire, il ne concerne pas uniquement certains bodybuilders ou cyclistes pro. Il est profondément ancré dans de nombreuses disciplines. Envie de savoir plus ?

Que vous soyez euphorique parce que vous avez battu votre record personnel ou abattu parce que vous avez totalement explosé en course, vous allez maintenant obligatoirement passer par la case RECUPERATION.

Lorsque l’on se lance dans la musculation ou dans un régime quelconque qui a pour but de changer son apparence, il est courant de prendre ses mensurations. Avec le poids, c’est l’indicateur le plus important de votre progression. Voyons comment procéder.

Il existe un certain nombre de facteurs qui déterminent la réussite sportive. La préparation physique est évidemment un des éléments, ce n’est pas le seul ! Regardons d’un peu plus près les points à prendre en considération pour atteindre vos objectifs sportifs.

La détente est capitale dans de nombreux sports, elle est la combinaison de plusieurs facteurs conditionnels indissociables. Pour savoir comment développer efficacement la détente , nous avons posé la question à Thomas Getin de TrainingAcademy, un spécialiste qui intervient auprès des Basketteur pros.

Vous vous en doutez, l’alcool et le sport ne font pas bon ménage ! Cependant certains sportifs peuvent ou ont déjà été tentés (à tort) de prendre un verre (ou plus) avant une pratique sportive dans le but d’obtenir de meilleurs résultats ou lutter contre le stress.

La solution la plus évidente pour gagner du poids sur son vélo n’est pas toujours la plus onéreuse. En effet, il n’est nullement besoin de dépenser une fortune pour pouvoir chevaucher votre monture avec un poids en moins.

Bête noire du cycliste, nous y sommes tous passés, et nous avons tous souffert ! Le mal de cul est une pathologie difficile à solutionner, pourtant il existe quelques méthodes qui épargnerons votre « popotin » de ces supplices.

Tôt ou tard, tous les sportifs sont susceptibles d’être victime d’une crampe, une sensation douloureuse causée par une contraction soutenue d’un muscle. Fysiki vous propose 8 conseils pratiques pour éviter les crampes.