Une bonne dose de fun et d’explosivité avec les kettlebells !

Le kettlebell est un accessoire d’entraînement qui se démocratise de plus en plus. Gagnez en force et puissance à l’aide d’un entrainement progressif et adapté, que vous soyez débutant ou athlète accompli et mettez du swing dans votre vie avec Fysiki !

le 12 juin 2016 Commenter (0)

Une bonne dose de fun et d’explosivité avec les kettlebells !

Tonifiez vos jambes et vos fesses pour l’été !

Vous voulez des cuisses sculptées et des fesses galbées, surtout à l’approche de l’été et du passage obligé à la piscine ou à la plage en maillot de bain ? Faites des squats ! C’est un exercice classique de la musculation sans matériel et un incontournable pour bien travailler les muscles de vos cuisses et vos fessiers.

le 5 juin 2016 Commenter (1)

Tonifiez vos jambes et vos fesses pour l’été !

Les tractions, un exercice complet pour muscler le haut du corps

Les tractions font partie des incontournables et pourtant, elles sont injustement délaissés ! Jugées difficiles, elles sont pourtant parfaites pour développer le haut du corps. N’hésitez plus et préparez l’été sans plus attendre sur Fysiki !

le 1 juin 2016 Commenter (0)

Les tractions, un exercice complet pour muscler le haut du corps

Pourquoi vous allez aimer faire des pompes

Exercice de musculation de base, la pompe est un incontournable. Découvrez comment bien l’exécuter, ses variantes et les muscles sollicités. Avec le focus Pompes, vous allez aimer faire des pompes !

le 15 mai 2016 Commenter (1)

Pourquoi vous allez aimer faire des pompes

Quel est le secret pour avoir de beaux abdos ?

Découvrez le nouveau focus Ventre Plat et tous les secrets de Fysiki pour avoir un ventre plat et des abdominaux visibles pour l’été. Ce sont des objectifs à votre portée grâce à ce nouveau focus. Objectif Bikini et Objectif Muscles, c’est parti !

le 5 mai 2016 Commenter (0)

Quel est le secret pour avoir de beaux abdos ?

7 raisons de ne jamais rater votre séance de sport du lundi

Voici 7 excellentes raisons de ne plus jamais rater votre entrainement Fysiki du lundi.

le 16 novembre 2015 Commenter (0)

7 raisons de ne jamais rater votre séance de sport du lundi

5 Critères qui font de vous un sportif

Comment savoir si vous êtes un vrai sportif ? Hélas, regarder l’état de vos chaussures de sport ne vous donnera pas de réponse rationnelle. Voici les 5 critères qui font de vous un véritable sportif.

le 9 septembre 2015 Commenter (5)

5 Critères qui font de vous un sportif

Faut-il transpirer pour faire un bon entrainement ?

La transpiration est-elle un bon indicateur d’un entrainement réussi ? Une tenue de sport qui colle à la peau après l’effort n’est pas forcément synonyme d’efficacité. Découvrez les mécanismes de la sudation et son rôle essentiel dans la régulation de la température corporelle.

le 10 juillet 2015 Commenter (3)

Faut-il transpirer pour faire un bon entrainement ?

Tout savoir sur le mouvement d’Arlaud

Vous vous êtes souvent demandé d’où venait le mouvement d’Arlaud et comment l’exécuter correctement ? Fysiki vous dit tout sur ce mouvement original, facile d’exécution, très apprécié des Fysikistes, notamment pour ses vertus contre le mal de dos.

le 26 juin 2015 Commenter (10)

Tout savoir sur le mouvement d’Arlaud

Tout savoir sur le Burpee, un exercice intense qui brûle vos graisses

Pour perdre du poids, travailler votre endurance et mettre au défi votre métabolisme, le Burpee est l’exercice parfait ! Focus phare de Fysiki, le focus Burpee accroit considérablement votre condition physique. L’été arrive, lancez-vous !

le 19 juin 2015 Commenter (14)

Tout savoir sur le Burpee, un exercice intense qui brûle vos graisses

Quel est le meilleur moment de la journée pour s’entrainer ?

Avec des emplois du temps saturés, des impératifs professionnels à n’en plus finir et une vie de famille bien remplie, vous êtes nombreux à effectuer vos séances un peu comme cela vous arrange, sans réelle régularité. Fysiki vous présente quelques éléments pour déterminer quel est selon vous le meilleur moment de la journée pour vous entrainer.

le 2 février 2015 Commenter (18)

Quel est le meilleur moment de la journée pour s’entrainer ?

L’impact de la position assise sur notre santé

Saviez-vous à quel point il est nocif pour notre santé de rester assis trop longtemps dans la journée? Nous pouvons nous y trouver contraint de par notre travail. Tout prétexte pour se dégourdir les jambes est donc bon à prendre. Voyons ensemble en quoi la position assise va à l’encontre de notre posture naturelle.

le 15 janvier 2015 Commenter (7)

L’impact de la position assise sur notre santé
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