Entraînement 
C’est bien beau la théorie, mais lorsque l’on est sportif on aime encore plus mettre en pratique ! Découvrez les entrainements à la sauce Fysiki et n’oubliez pas de nous en donner des nouvelles !
Cycliste de haut niveau !
Vous êtes nombreux, chers lecteurs, à pratiquer le cyclisme, qu’il s’agisse de loisir ou de compétition. Certains roulent pour se dégourdir les jambes, d’autres pour accumuler le plus de kilomètres possible et visiter de chouettes coins (cyclotourisme) ou encore réussir à se positionner sur une course. Aujourd’hui un compétiteur chevronné répond à nos questions.
À quoi sert à un carnet d’entraînement ?
Que vous pratiquiez la musculation, la course à pied, le cyclisme ou tout autre sport dans le but de progresser, le carnet d’entraînement est un allié de poids ! Voyons ensemble pourquoi un carnet d’entraînement est si important.
Thomas explose ses performances en 1 mois !
Thomas, jeune sportif de 19 ans, a eu l’occasion de tester le protocole Fysiki de musculation avec charge. Le but du protocole est de développer l’endurance musculaire de celui qui le pratique, la progression de plus de 60% en moyenne des performances de Thomas prouve une nouvelle fois la redoutable efficacité des solutions proposées par Fysiki.
Faites connaissance avec Cindy
Cindy est un WOD de référence au CrossFit, il permet de comparer les performances des CrossFitteurs sur un enchaînement d’exercices donné. Une fois que vous aurez fait connaissance avec Cindy, le WOD CrossFit et l’objet de cet article, vous n’appréhenderez plus ce prénom de la même manière !
Comment progresser aux tractions
Savoir faire des tractions est essentiel pour le développement d’un physique fort et harmonieux. C’est d’ailleurs l’un des critères d’entrée de nombreux métiers (militaire, pompier, sports…). Gregory Capra, coach sportif, expert de la musculation va nous donner quelques conseils pour bien progresser aux tractions.
Programme Crossfit sans matériel #2
Comme promis, nous vous proposons aujourd’hui un nouveau programme CrossFit à faire à la maison et le tout : sans matériel.
Programme d’entraînement Kettlebell
Nous vous parlions des kettlebells il y a quelque temps, voyons aujourd’hui un exemple d’entraînement avec Kettlebell. Vous comprendrez mieux pourquoi ces boules de fer sont tellement utilisées dans le domaine de la préparation physique !
Programme Crossfit à faire à la maison
Il n’est pas toujours nécessaire de disposer d’une salle de sport pour faire un bon entraînement ! Avec ce programme Crossfit, vous allez comprendre 
Améliorer la VO2max
La VO2max est le facteur limitant de nombreux sportifs, car c’est la barrière physiologique de l’endurance, mais également de la récupération lors d’efforts intensifs. Il est donc capital d’améliorer la VO2max pour développer ses qualités athlétiques !
Comment améliorer sa détente
La détente est capitale dans de nombreux sports, elle est la combinaison de plusieurs facteurs conditionnels indissociables. Pour savoir comment développer efficacement la détente , nous avons posé la question à Thomas Getin de TrainingAcademy, un spécialiste qui intervient auprès des Basketteur pros.
Programme de musculation au poids de corps
Si vous souhaitez obtenir un bon niveau de force, d’endurance musculaire, voire perdre un peu de gras, alors ce programme de musculation sans matériel est pour vous ! Les différents exercices de musculation au poids de corps que vous trouverez dans cet article sont les fondements d’une bonne musculature.
Tout savoir sur l’entraînement en altitude
L’entraînement en altitude est devenu une grande mode ces dernières années et beaucoup de sportifs pros et amateurs souhaitent bénéficier des effets de l’altitude. Pour connaître les bonnes pratiques, Stéphane Dufour chercheur à la Faculté des Sciences du Sport de l’Université de Strasbourg, nous livre les résultats de ses travaux de recherche dans le domaine.
