Entraînement

C’est une question que beaucoup se posent à l’arrivée des beaux jours en voyant les jolies tablettes qu’arborent les stars de ciné et autres mannequins. La réponse est bien plus simple qu’on ne le pense. Voyons cela ensemble.

Vous écoutez quoi vous quand vous faites du sport ? C’est la question qu’un géant de la musique en ligne s’est posé récemment, et il nous partage la liste des titres les plus écoutés lors de séances de sport !

Vous faites des tractions depuis plusieurs mois mais vous ne progressez pas ? Vous pensez avoir tout en essayé, mais rien ne fonctionne ?
Nous sommes heureux de vous proposer un programme qui répond à votre demande : progresser aux tractions.

L’échauffement est souvent négligé par les sportifs, par manque de temps ou par manque de volonté. Cependant, ces quelques minutes où le corps monte en température sont très importantes et très bénéfiques pour vos performances !

Vous êtes en train de préparer vos vacances au ski ? Pour être au max et éviter les blessures, on vous donne quelques conseils qui vont vous rendre plus efficace sur les pistes !

C’est bientôt la fin du monde, en tous cas c’est ce qui se dit. Cloitrée dans ses bureaux, barreaux aux fenêtres et portes doublées avec des planches en bois l’équipe Fysiki vous propose un dernier entraînement pour l’apocalypse !

La kettlebell, c’est le nouvel accessoire à la mode. Fysiki vous apprend comment manipuler ce boulet de canon pour atteindre vos objectifs, le tout avec des exercices très funs et intenses !

Le terme d’abdominaux désigne les muscles de l’abdomen qui sont situés autour du thorax et des membres inférieurs. L’utilité des abdos va bien au delà du simple aspect esthétique. Mais à quoi servent-ils au juste ?

Chaque année au mois d’octobre à lieu le désormais célèbre Roc D’Azur. Grande messe du vélo tout terrain qui voit s’affronter de nombreux amateurs de VTT. Comment continuer son entrainement après un évènement ou une telle course ?

Vous pensez que votre entraînement est difficile, trop difficile ? Vous avez du mal à mouiller le maillot ? Votre motivation connaît quelques limites ? Je vous invite à lire les règles d’entraînement des Spartiates. Je pense que ça devrait booster votre motivation (ou vous terrifier) ;)

Le plus difficile lorsque l’on se lance dans une remise en forme, ce n’est pas l’entraînement en lui-même. C’est plutôt de trouver le temps et la motivation pour faire du sport ! On a évidemment toujours des centaines de raisons d’interrompre son programme (travail, famille, décès du poisson rouge…). Voyons comment rester motivé pour faire du sport !

Les programmes de musculation fille viennent d’arriver sur Fysiki, Nous avons décliner nos programmes de musculation au poids de corps pour les filles ! Venez tester !