fartlek

Publié le 28 août 2010 par Julien dans

Le fartlek est un exercice qui consiste à alterner des courses de durées et d’intensités variées : des phases de sprint (anaérobie) et des phases de récupération active (aérobie). Il permet d’améliorer la résistance lactique et la VMA de l’athlète.

A propos de l'auteur

Chef d'orchestre du projet, Julien est le président fondateur de Fysiki. Julien est avant tout un sportif complet qui a développé un savoir faire multi-sports. Ancien gymnaste, Julien pratique le hockey sur glace depuis une dizaine d’années, il a également concouru trois années au niveau national en VTT. Julien se concentre actuellement sur le développement d’une condition physique polyvalente, maillant le VTT, le trail avec de la musculation au poids de corps, et un zeste de CrossFit. Venez vous entraîner avec Julien sur Fysiki