Tapering

Publié le 20 octobre 2010 par Julien dans

Dernière période de préparation physique qui précédent une compétition importante, pendant laquelle l’athlète lève le pied pour récupérer. Le tapering constitue la période d’affûtage, où grâce à du repos et des entraînements moins intensifs, l’athlète va jouer sur le phénomène de surcompensation pour optimiser ses performances. Les aptitudes physiques acquises décroisent moins vite que le niveau de fatigue.

Performance = Aptitudes acquises – Fatigue.

A propos de l'auteur

Chef d'orchestre du projet, Julien est le président fondateur de Fysiki. Julien est avant tout un sportif complet qui a développé un savoir faire multi-sports. Ancien gymnaste, Julien pratique le hockey sur glace depuis une dizaine d’années, il a également concouru trois années au niveau national en VTT. Julien se concentre actuellement sur le développement d’une condition physique polyvalente, maillant le VTT, le trail avec de la musculation au poids de corps, et un zeste de CrossFit. Venez vous entraîner avec Julien sur Fysiki