Test Cooper

Publié le 3 janvier 2011 par Julien dans

Le test de Cooper est un test de terrain qui permet notamment d’estimer le VO₂Max. Il s’agit de parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes.

A partir de la distance parcourue, il est possible de déduire la VO2max à partir de la formule suivante : VO₂Max = 22,351 x D – 11,288.

Cette méthode n’est pas très précise, notamment parce qu’il est difficile de maintenir une vitesse constante sur 12 minutes.

A propos de l'auteur

Chef d'orchestre du projet, Julien est le président fondateur de Fysiki. Julien est avant tout un sportif complet qui a développé un savoir faire multi-sports. Ancien gymnaste, Julien pratique le hockey sur glace depuis une dizaine d’années, il a également concouru trois années au niveau national en VTT. Julien se concentre actuellement sur le développement d’une condition physique polyvalente, maillant le VTT, le trail avec de la musculation au poids de corps, et un zeste de CrossFit. Venez vous entraîner avec Julien sur Fysiki