Fabien, Fysikiste multisport

La communauté Fysiki ne cesse de grandir, tous les jours des dizaines de nouveaux membres nous rejoignent. Certains membres sont très actifs, passionnés voire passionnants. Ils contribuent chaque jour à l’évolution du site. Quoi de plus naturel que de mettre en avant les Fysikistes les plus dévoués. Chaque semaine, faites connaissance avec un nouveau membre actif du site.
Cette semaine nous accueillons Fabien, un sportif pluridisciplinaire en quête du Graal : Mens Sana In Corpore Sano.

Une reprise à 200km/h après une période au ralenti

36 ans, papa comblé d’une petite fille de 3 ans, j’ai eu un parcours sportif en dents de scie, avec des périodes d’activités physiques plus ou moins longues. C’était jusqu’à il y a un peu plus d’un an, où j’ai eu le déclic qui m’a fait repartir à fond dans le sport sur une base d’entraînements réguliers et d’une perte (nécessaire) de poids significative grâce à un changement profond de mes habitudes alimentaires.

Objectif bien-être et tractions à une main !

Fervent adepte du crédo Mens sana in corpore sano (ou encore « Bien dans son corps, bien dans sa tête »), le sport est un peu mon moteur, il m’apporte un bien-être physique et moral que je tiens à conserver en continuant à varier mes entraînements et mes pratiques. Je suis sur un projet de construction de mur d’escalade et espère découvrir de nouveaux horizons sportifs. Au niveau performances, j’aimerais, d’ici fin 2012, arriver à réaliser les pompes en position de planche (les pieds sans contact au sol) et les tractions à une main.

Un régime strict

Oui, un régime assez strict (un peu long pour être exposé en détail ici) duquel j’ai banni tout ce qui est farines blanches (pains, féculents, …), sucres raffinés (bonbons, sucreries, gâteaux,…) et lipides trop saturés. J’essaie d’avoir l’alimentation la plus saine et diversifiée possible, privilégiant les fruits, les légumes, variant les sources de protéines, etc… Ceci dit, il m’arrive de m’autoriser quelques écarts… retentissants !

Quand le sport « ouvre des portes »

Quand j’ai décidé de me trouver un pneu géant pour varier mes entraînements, exercices inspirés par Mark Twight, fondateur de Gym Jones (qui a entre autres entraîné les acteurs de 300), je suis allé voir un garage qui en avait des centaines dans son arrière-cour. Le propriétaire, d’abord méfiant, m’a annoncé qu’il n’en avait pas (!!), puis m’a demandé ce que je comptais en faire. Quand je lui ai expliqué en détail, il s’est fendu d’un grand sourire et m’a accompagné jusque dans la cour en me disant : « Prenez celui que vous voulez » … J’ai pris le plus gros.

Et Fysiki dans tout ça ?

Fysiki a réussi avec bonheur le pari peu évident de concilier le principe du réseau social (auquel je suis d’habitude assez peu favorable) et du site technique très complet pour sportif qui me permet, entre autres, d’enregistrer mes entraînements, de suivre mon évolution, de disposer d’un module nutrition…

Outre le Protocole de musculation au poids du corps que j’ai eu la chance de tester avec de très bons résultats, j’y trouve des conseils et encouragements mais surtout une motivation quotidienne, à base d’émulation saine entre des membres de tous âges, horizons sportifs et expériences différentes qui partagent la passion commune du sport.

Retrouvez Fabien sur son carnet d’entraînement.