Ils ont testé le protocole de musculation Fysiki

Durant les mois d’octobre et novembre, une dizaine de membres du site ont eu l’occasion de tester notre protocole de musculation. Certains en musculation traditionnelle, d’autres en musculation au poids de corps et certains en mixant les deux :)

Dans tous les cas la progression a été au rendez-vous ! Les entraînements sont calibrés sur la performance du sportif, rien n’est laissé au hasard : temps de repos, répétitions, récupération, tout est cadré pour guider les pratiquants vers la réussite !

Aujourd’hui nous allons nous attarder sur les témoignages de Fabien et David qui ont tous les deux suivi pendant un mois le protocole Fysiki.

Témoignages protocole de musculation Fysiki

Témoignage de Fabien

Fabien est un sportif de 36 ans, animateur territorial et heureux papa d’une petite fille de 3 ans. Sportif par intermittence depuis l’âge adulte, il a décidé de se reprendre en main après la naissance de sa fille – il se retrouvait alors avec quasiment 10 kilos de trop. Depuis plus d’un an il s’entraîne très régulièrement et suit son alimentation de près.

Une nouvelle vision de l’entraînement

Le protocole m’a amené à envisager les entraînements sous un nouveau jour, à me dépasser à certains moments tant le challenge a pu être intense. Je suis content d’avoir pu tester des exercices que je ne pratiquais jamais et d’avoir progressé d’un point de vue général. Il y a clairement un avant et un après protocole !

Fysiki est un vivier d’informations

Là aussi il y a un avant et après, dans le sens où Fysiki est un vivier d’informations, d’échange, et surtout de motivation, où les sportifs de tous bords et de tous niveaux peuvent partager et s’encourager; une excellente façon de mettre la technologie et le principe du « réseau » au service du sport. Bravo à ses concepteurs et à son staff, et merci à tous ceux qui y participent!

Voir le carnet d’entraînement de Fabien sur Fysiki

Témoignage de David

David est un sportif de 39 ans qui s’est également repris en main il y a 2 ans en suivant les conseils de son médecin. Malheureusement après un an le verdict est tombé : « discopathie débutante ». David a alors décidé de mieux structurer son entraînement en supprimant certains exercices dangereux (squat lourd et soulevé de terre). Aujourd’hui il s’oriente vers la musculation au poids de corps.

Le protocole ? Une véritable révélation !

J’ai testé il y a quelques semaines le protocole Fysiki, whaou une révélation ce truc ! Défi permanent contre soi, le cardio au taquet, les muscles meurtris, faut le faire pour comprendre. Une expérience vraiment enrichissante qui m’a permis de gagner beaucoup d’endurance – ce qui me manquait pas mal – et à ma grande surprise de m’affûter bien plus qu’en des conditions d’entraînement normales.

Tout cela a vraiment changé ma vision des choses sur la musculation et n’a fait que renforcer mon idée d’abandon des charges lourdes au profit de la musculation poids de corps. Il est bien évident que j’aime toujours un peu charger quelques exercices mais je préfère de loin faire un mouvement lent et contrôlé ou tonique et contrôlé avec le poids de mon corps ou une charge beaucoup plus légère.

Une addiction pour Fysiki

Depuis que je suis sur Fysiki et grâce à Sébastien qui me l’a fait connaître, j’ai gagné en endurance, en force physique et mentale, j’ai ce besoin de me dépasser tout le temps et d’afficher avec fierté mes résultats pour en parler avec d’autres. Je crois que je suis addict à Fysiki pour le bien qu’il m’apporte et m’apportera encore longtemps je l’espère.

Voir le carnet d’entraînement de David sur Fysiki