Poids du corps, l’ultime test de force fonctionnelle

Publié le 25 juin 2010 par Gilles dans Entraînement

Êtes-vous capable de maîtriser le poids de votre corps dans un maximum de situations ?

C’est à mon avis le meilleur test pour savoir si vous êtes un athlète complet.

De nombreux sportifs utilisent des machines et gadgets pour leur préparation physique : la sécurité est mise en avant pour vous rendre plus fragile et on vous fait croire que c’est plus efficace… La technologie n’est pas tout, comment faisaient les athlètes des temps passés ? La musculation traditionnelle c’est bien, mais cela rend-il réellement fort ? Enfin, si la force fait partie de vos objectifs, testez-vous sur les exercices présents dans cette vidéo et vous verrez si oui ou non vous êtes un athlète accompli.

Vous l’aurez compris, chez Fysiki on aime bien les entrainements de musculation au poids de corps, mais ce n’est pas pour autant que l’on délaisse la musculation traditionnelle en salle.

A propos de l'auteur

Gilles Gilles est le responsable Marketing de Fysiki : c'est l'interlocuteur privilégié des Fysikistes. Ancien sportif de haut niveau dans la boxe, il est aujourd'hui pratiquant multi-sport : spécialiste de la musculation au poids de corps, CrossFit, course à pied et natation. Depuis plusieurs années il s’intéresse à la préparation physique, il a notamment enseigné les sports de combats en Savoie, dans les Pyrénées Atlantique, en Alsace et en Angleterre. Venez vous entraîner avec Gilles sur Fysiki

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9 commentaires
Le CrossFit — 29/06/2010 @ 11:14

[...] est une méthode d’entrainement ludique et très physique qui consiste à enchainer des exercices fonctionnels (naturels pour le corps) avec une intensité (très) élevée et sans temps de repos préalablement [...]
AAA — 09/07/2010 @ 11:30

Je suis pratiquant de la méthode Lafay et je puis vous dire que les exercices dans cette vidéo demandent bcp de force !
Un Préparateur physique — 13/07/2010 @ 5:59

Si vous arrivez à maitriser l’ensemble des exercices de cette vidéo pour pourrez vous considérer comme un athlète !
Adil — 21/07/2010 @ 5:30

Ca donne envie de s’y mettre !
easy — 24/08/2010 @ 11:27

facile tout ça moi aussi je pratique lafay
Gillou — 25/08/2010 @ 6:57

@AAA @Un Préparateur physique : Oui en effet !

@Adil : Tu sais ce qu’il te reste à faire :)

@easy : Pratiquer la méthode Lafay ne signifie pas forcément être fort et capable d’effectuer tous les exercices de la vidéo ci-dessus ;)
Il faut déjà avoir un bon niveau dans la méthode pour espérer réaliser cela. Tu l’as sans doute ;)

Yopla — 29/08/2010 @ 4:21

J’ai testé l’exercice des abdos du debut de la video… Pas reussi :(

Loic — 17/05/2011 @ 4:57

j’ai testé, j’arrive pas trop dur… aidez moi Fysiki
Gilles — 18/05/2011 @ 9:03

@yopla & @Loic : rejoignez-nous sur Fysiki.com et vous arriverez ;)



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