Sports de combat
Cette rubrique traitera des principaux sports de combats avec percussions (boxe, thai, kick, savate…) et de préhension (ju-jitsu, judo, lutte, grappling). Nous y verrons un panorama des techniques de préparation physique pour ces sports ou, dans la compétition, le physique représente un grande partie du combat.
Améliorer la VO2max
La VO2max est le facteur limitant de nombreux sportifs, car c’est la barrière physiologique de l’endurance, mais également de la récupération lors d’efforts intensifs. Il est donc capital d’améliorer la VO2max pour développer ses qualités athlétiques !
Les qualités physiques du boxeur
Tirons un trait sur les idées reçues en matière de préparation physique des boxeurs. De nombreux mythes font encore légion dans le domaine. Après la lecture de cet article, vous ne regarderez plus vos entraînements de la même manière !
L’importance de la préparation physique dans les sports de combat
A potentiel de techniques égales, c’est l’adversaire qui aura la meilleure condition physique qui gagnera. Que vous pratiquiez la boxe (anglaise, thaï, kickboxing, française,…), du combat complet (MMA), de la lutte (grappling, judo, jujitsu brésilien,…), sans une très bonne préparation physique il est impossible de gravir les échelons qui vous mèneront à la victoire !
Remise en forme pour la boxe
Alors les boxeurs et autres combattants, vous vous êtes laissés aller pendant l’été ? La rentrée approche, il faut vous y remettre !
Ce n’est pas en allant faire quelques footing ou encore en poussant un peu de fonte que vous aller regagner votre condition physique. Ce qu’il vous faut c’est de l’intermittent !
