Course à piedabonnement RSS categorie Course à pied

Retrouvez tous nos articles concernant l’un des sports les plus pratiqués par les Français : la course à pied. Tous les aspects concernant cette activité sont traités sur Fysiki : le matériel, les entraînements, la physiologie, la musculation spécifique, la nutrition et bien d’autres choses.

La préparation mentale

Être au top physiquement est très important lorsque l’on souhaite participer à des compétitions ! Toutefois, il ne faut pas oublier que c’est la tête qui dirige le corps, sans un mental d’acier, et donc une bonne préparation mentale, votre corps (même bien affuté) ne vous sera pas d’une grande utilité. Voyons comment travailler votre préparation mentale dans la suite de cet article.

le 4 janvier 2012 par Gilles 4 commentaires Lire la suite

La préparation mentale

La gazelle et l’athlète

J’ai récemment eu l’occasion de lire l’un des derniers ouvrages issu des éditions Volodalen : La gazelle et l’athlète. Cet opuscule fut un véritable régal à lire en bien des points.
Je vous invite à lire la suite de l’article pour savoir pourquoi :)

le 9 décembre 2011 par Gilles 6 commentaires Lire la suite

La gazelle et l’athlète

Envie de courir en minimalistes ?

Avez-vous déjà entendu parler de la course en chaussures minimalistes ? Vous savez : ces chaussures qui ont peu/pas d’amorti et qui impliquent une nouvelle façon d’aborder la course à pied ? Fred Brossard, expert reconnu (journaliste pour Jogging International et Runners.fr), partage avec nous son expérience.

le 29 novembre 2011 par Gilles 8 commentaires Lire la suite

Envie de courir en minimalistes ?

Deux sports complémentaires : La course à pied et le Yoga

S’il existait un duathlon combinant la course à pied et le yoga, je ferais partie des participantes à 500 % ! Mais pourquoi est-il si bénéfique d’associer ces deux sports ? Et en quoi sont-ils complémentaires ? Voici des questions auxquelles cet article va apporter des réponses.

le 3 novembre 2011 par Betty 16 commentaires Lire la suite

Deux sports complémentaires : La course à pied et le Yoga

Runalyzer, un cardiofréquencemètre dans votre Iphone

Vous le savez sans doute, Fysiki s’apprête à débarquer sur vos mobiles Iphone & Android, pour vous proposer une application ultracomplète qui va vous permettre de récupérer et d’enregistrer vos entraînements sur le terrain. Nous vous annonçons aujourd’hui l’intégration d’une nouvelle technologie française dans la future application Fysiki : Runalyzer !

le 18 octobre 2011 par Gilles 6 commentaires Lire la suite

Runalyzer, un cardiofréquencemètre dans votre Iphone

Jiwok accompagne vos premiers pas dans la course à pied

Nous vous en avions déjà parlé dans un précédent article, Jiwok est le partenaire idéal des joggers qui souhaitent être accompagnés en musique. Avec Jiwok, vous serez guidé (dans votre lecteur MP3) et encouragé par la voix d’un coach superposé à votre musique. Les entraînements sont parfaitement adaptés aux débutants, rien de tel que de commencer la [...]

le 17 septembre 2011 par Gilles 3 commentaires Lire la suite

Jiwok accompagne vos premiers pas dans la course à pied

Course, poids et performance physique

C’est un sujet qui intéresse tous les coureurs, de débutant à chevronné ! Quelle est l’influence du poids (muscle ou graisses excédentaires) sur la performance en course à pied toutes distances confondus ! La réponse d’un expert se trouve dans la suite de l’article.

le 7 septembre 2011 par Gilles 4 commentaires Lire la suite

Course, poids et performance physique

La récupération post-marathon

Que vous soyez euphorique parce que vous avez battu votre record personnel ou abattu parce que vous avez totalement explosé en course, vous allez maintenant obligatoirement passer par la case RECUPERATION.

le 16 juin 2011 par Vincent 11 commentaires Lire la suite

La récupération post-marathon

Connaissez-vous Joggers Online ?

Cette semaine nous vous présentons un service fort sympathique à destination des joggers heureux possesseurs d’un Iphone.

le 18 mai 2011 par Gilles 10 commentaires Lire la suite

Connaissez-vous Joggers Online ?

De sédentaire à addict à la course à pied

Nicolas a passé plusieurs années sans faire de sport tout en négligeant son hygiène alimentaire, cette combinaison lui a valut d’avoir prêt de 25kg de trop ! Fort de ce constat, il décide de se remettre au sport (course à pied) pour retrouver la ligne et la forme. Aujourd’hui, il participe à de nombreuses courses [...]

le 17 mars 2011 par Gilles 9 commentaires Lire la suite

De sédentaire à addict à la course à pied

Comment évaluer l’endurance aérobie ?

Si vous lisez régulièrement nos articles, les termes VMA, PMA, FCmax et VO2max sont devenus familier pour vous. Cependant, ces indicateurs ne permettent pas à eux seuls d’évaluer votre endurance aérobie, c’est pourquoi nous vous présentons aujourd’hui l’index d’endurance IE : l’indicateur physiologique de votre endurance.

le 11 mars 2011 par Julien 9 commentaires Lire la suite

Comment évaluer l’endurance aérobie ?

Calculer son VO2max

Il existe de nombreuses méthodes pour évaluer le VO2max. Fysiki vous présente dans cet article trois approches : du simple questionnaire au test progressif.

le 1 mars 2011 par Julien 9 commentaires Lire la suite

Calculer son VO2max