Course à piedabonnement RSS categorie Course à pied

Retrouvez tous nos articles concernant l’un des sports les plus pratiqués par les Français : la course à pied. Tous les aspects concernant cette activité sont traités sur Fysiki : le matériel, les entraînements, la physiologie, la musculation spécifique, la nutrition et bien d’autres choses.

Les nouveaux programmes Fysiki sont là !

Nous avions annoncé la venu des nouveaux programmes d’entrainement Fysiki pour le mois de mai, chose promise, chose due : ils sont disponibles sur le site ! Il y en aura pour tous les goûts et tous les niveaux, voyons de plus près cette généreuse gamme de programmes et leur fonctionnement !

le 15 mai 2012 par Gilles 7 commentaires Lire la suite

Les nouveaux programmes Fysiki sont là !

Programmes course à pied pour courir plus vite

Vous les avez longtemps attendus, les programmes de course à pied pour courir plus vite sont enfin disponibles ! Après de longs mois de préparation, de nombreux tests en interne et sur le terrain, nous sommes heureux de vous annoncer l’arrivée de nos programmes de course à pied !

le 8 mars 2012 par Gilles 3 commentaires Lire la suite

Programmes course à pied pour courir plus vite

Course à pied et musculation au poids de corps

Qui a dit que musculation et sports d’endurance étaient incompatibles ? La musculation n’est pas réservée qu’aux personnes souhaitant avoir un physique d’apollon ! Quoi ? Vous en doutiez ? Ce témoignage illustre l’intérêt d’intégrer des séances de musculation (avec ou sans matériel) dans un programme de course à pied. Bonne lecture.

le 17 février 2012 par Gilles 6 commentaires Lire la suite

Course à pied et musculation au poids de corps

Débuter le triathlon – Premier Triathlon

Le triathlon ? C’est bien ce sport de fou où les sportifs ne cessent de s’entraîner, où les épreuves durent plusieurs heures dans des conditions qui peuvent être extrêmes, où il faut s’armer de matériel issu des dernières technologie si l’on veut se faire plaisir… ? Non ! Pas tout a fait, en vérité.

le 15 février 2012 par Laurent 8 commentaires Lire la suite

Débuter le triathlon – Premier Triathlon

La préparation mentale

Être au top physiquement est très important lorsque l’on souhaite participer à des compétitions ! Toutefois, il ne faut pas oublier que c’est la tête qui dirige le corps, sans un mental d’acier, et donc une bonne préparation mentale, votre corps (même bien affuté) ne vous sera pas d’une grande utilité. Voyons comment travailler votre préparation mentale dans la suite de cet article.

le 4 janvier 2012 par Gilles 4 commentaires Lire la suite

La préparation mentale

La gazelle et l’athlète

J’ai récemment eu l’occasion de lire l’un des derniers ouvrages issu des éditions Volodalen : La gazelle et l’athlète. Cet opuscule fut un véritable régal à lire en bien des points.
Je vous invite à lire la suite de l’article pour savoir pourquoi :)

le 9 décembre 2011 par Gilles 6 commentaires Lire la suite

La gazelle et l’athlète

Envie de courir en minimalistes ?

Avez-vous déjà entendu parler de la course en chaussures minimalistes ? Vous savez : ces chaussures qui ont peu/pas d’amorti et qui impliquent une nouvelle façon d’aborder la course à pied ? Fred Brossard, expert reconnu (journaliste pour Jogging International et Runners.fr), partage avec nous son expérience.

le 29 novembre 2011 par Gilles 9 commentaires Lire la suite

Envie de courir en minimalistes ?

Deux sports complémentaires : La course à pied et le Yoga

S’il existait un duathlon combinant la course à pied et le yoga, je ferais partie des participantes à 500 % ! Mais pourquoi est-il si bénéfique d’associer ces deux sports ? Et en quoi sont-ils complémentaires ? Voici des questions auxquelles cet article va apporter des réponses.

le 3 novembre 2011 par Betty 17 commentaires Lire la suite

Deux sports complémentaires : La course à pied et le Yoga

Jiwok accompagne vos premiers pas dans la course à pied

Nous vous en avions déjà parlé dans un précédent article, Jiwok est le partenaire idéal des joggers qui souhaitent être accompagnés en musique. Avec Jiwok, vous serez guidé (dans votre lecteur MP3) et encouragé par la voix d’un coach superposé à votre musique. Les entraînements sont parfaitement adaptés aux débutants, rien de tel que de commencer la [...]

le 17 septembre 2011 par Gilles 3 commentaires Lire la suite

Jiwok accompagne vos premiers pas dans la course à pied

Course, poids et performance physique

C’est un sujet qui intéresse tous les coureurs, de débutant à chevronné ! Quelle est l’influence du poids (muscle ou graisses excédentaires) sur la performance en course à pied toutes distances confondus ! La réponse d’un expert se trouve dans la suite de l’article.

le 7 septembre 2011 par Gilles 4 commentaires Lire la suite

Course, poids et performance physique

La récupération post-marathon

Que vous soyez euphorique parce que vous avez battu votre record personnel ou abattu parce que vous avez totalement explosé en course, vous allez maintenant obligatoirement passer par la case RECUPERATION.

le 16 juin 2011 par Vincent 11 commentaires Lire la suite

La récupération post-marathon

Connaissez-vous Joggers Online ?

Cette semaine nous vous présentons un service fort sympathique à destination des joggers heureux possesseurs d’un Iphone.

le 18 mai 2011 par Gilles 11 commentaires Lire la suite

Connaissez-vous Joggers Online ?