Course à pied

Nous avions annoncé la venu des nouveaux programmes d’entrainement Fysiki pour le mois de mai, chose promise, chose due : ils sont disponibles sur le site ! Il y en aura pour tous les goûts et tous les niveaux, voyons de plus près cette généreuse gamme de programmes et leur fonctionnement !

Vous les avez longtemps attendus, les programmes de course à pied pour courir plus vite sont enfin disponibles ! Après de longs mois de préparation, de nombreux tests en interne et sur le terrain, nous sommes heureux de vous annoncer l’arrivée de nos programmes de course à pied !

Qui a dit que musculation et sports d’endurance étaient incompatibles ? La musculation n’est pas réservée qu’aux personnes souhaitant avoir un physique d’apollon ! Quoi ? Vous en doutiez ? Ce témoignage illustre l’intérêt d’intégrer des séances de musculation (avec ou sans matériel) dans un programme de course à pied. Bonne lecture.

Le triathlon ? C’est bien ce sport de fou où les sportifs ne cessent de s’entraîner, où les épreuves durent plusieurs heures dans des conditions qui peuvent être extrêmes, où il faut s’armer de matériel issu des dernières technologie si l’on veut se faire plaisir… ? Non ! Pas tout a fait, en vérité.

Être au top physiquement est très important lorsque l’on souhaite participer à des compétitions ! Toutefois, il ne faut pas oublier que c’est la tête qui dirige le corps, sans un mental d’acier, et donc une bonne préparation mentale, votre corps (même bien affuté) ne vous sera pas d’une grande utilité. Voyons comment travailler votre préparation mentale dans la suite de cet article.

J’ai récemment eu l’occasion de lire l’un des derniers ouvrages issu des éditions Volodalen : La gazelle et l’athlète. Cet opuscule fut un véritable régal à lire en bien des points.
Je vous invite à lire la suite de l’article pour savoir pourquoi :)

Avez-vous déjà entendu parler de la course en chaussures minimalistes ? Vous savez : ces chaussures qui ont peu/pas d’amorti et qui impliquent une nouvelle façon d’aborder la course à pied ? Fred Brossard, expert reconnu (journaliste pour Jogging International et Runners.fr), partage avec nous son expérience.

S’il existait un duathlon combinant la course à pied et le yoga, je ferais partie des participantes à 500 % ! Mais pourquoi est-il si bénéfique d’associer ces deux sports ? Et en quoi sont-ils complémentaires ? Voici des questions auxquelles cet article va apporter des réponses.

Nous vous en avions déjà parlé dans un précédent article, Jiwok est le partenaire idéal des joggers qui souhaitent être accompagnés en musique. Avec Jiwok, vous serez guidé (dans votre lecteur MP3) et encouragé par la voix d’un coach superposé à votre musique. Les entraînements sont parfaitement adaptés aux débutants, rien de tel que de commencer la [...]

C’est un sujet qui intéresse tous les coureurs, de débutant à chevronné ! Quelle est l’influence du poids (muscle ou graisses excédentaires) sur la performance en course à pied toutes distances confondus ! La réponse d’un expert se trouve dans la suite de l’article.

Que vous soyez euphorique parce que vous avez battu votre record personnel ou abattu parce que vous avez totalement explosé en course, vous allez maintenant obligatoirement passer par la case RECUPERATION.

Cette semaine nous vous présentons un service fort sympathique à destination des joggers heureux possesseurs d’un Iphone.