Fitness
Fitness signifie entraînement physique. Le fitness se présente comme un ensemble d’activités physiques douces visant à améliorer sa condition physique. Il s’agît d’une pratique sportive composée d’activités musculaires qui est souvent associée au cardio-training.
Un esprit sain dans un corps sain et parfaitement musclé
Histoire de vous motiver un peu à l’entraînement, nous vous invitons à lire l’interview de Laura, coach personnel, qui s’entraîne beaucoup et mange sainement : un exemple à suivre.
Faire des abdos pour brûler les graisses du ventre ?
Faire des dizaines, des centaines voire des milliers de crunch ou utiliser les superbes machines que l’on voit au télé-achat ne vont pas brûler la graisse de votre ventre, ni vous donner un ventre plat, et encore moins avoir une jolie tablette de chocolat en guise d’abdos…
